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Gymnastik

MTV Brackel - Kraft- und GesundheitstrainingZoom 

Kraft- und Gesundheitstrainingnach oben

Trainer - Raymond van Bronswijk Trainer:
Raymond van Bronswijk
04183-2827
raymond.bronswijk@mtv-brackel.de

Trainingszeiten:
Do. 19.00 - 20.15 Uhr + 20.15 - 21.45 Uhr
Sporthalle Brackel

 

Ab dem 10.09.2015 geht es wieder los!

 

Eine Bezuschussung der Kursgebühr für dieses Angebot durch die Krankenkasse ist möglich!

NTB UrkundeZoomErwachsenengruppe, Frauen und Männer
Mit Unterstützung durch das Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ vom DSB /DTB.

Beide Gruppen finden donnerstags in der Sporthalle Brackel statt. Zur Zeit sind etwa 30 Teilnehmer aktiv. Teilnehmer müssen eine Zusatzgebühr entrichten, die von den meisten Krankenkassen erstattet wird.

Das Haupttraining ist nach modernsten Verfahren der Trainingslehre aufgebaut. Sportmedizinische, biomechanische und krankengymnastische Erkenntnisse werden eingesetzt. Wir haben viel Spaß beim gemeinsamen Training. Es geht nicht nur um Kräftigung der Muskulatur und die Verbesserung der Koordination, sondern auch die Kraft der Organe und insbesondere die Psyche wird unterstützt. Also eine bessere Figur, fließende Bewegungen und eine gute Stimmungslage.

In der übungsfreien Zeit im Hochsommer behelfen wir uns mit „Hausaufgaben“, die regelmäßig absolviert werden. Mindestens ein Mal pro Jahr soll eine gemeinsame Ausfahrt stattfinden. Die Gruppe gibt es im Verein seit 1990. Natürlich haben sich nicht nur die Übungen, sondern auch wir uns weiterentwickelt.

MTV Brackel - SeniorengymnastikZoom 

Seniorengymnastiknach oben

Trainerin - Ute Garbers Trainerin:
Ute Garbers
04185-650138
ute.garbers@mtv-brackel.de

Trainingszeiten: Mi. 09.30 - 10.45 Uhr
Haus der Kirche, Rehrstraße 15 in Brackel

 

Bei schöner Musik im Stehen warm machen, danach Gymnastik (im Stehen oder Sitzen) mit Hanteln, Gymnastikbändern, Bällen oder anderen Dingen.

Im letzten Drittel der Stunde kommen Gleichgewichts- und Koordinationsübungen an die Reihe. Abschließend natürlich eine kleine Entspannung. Keine Stunde ist wie die andere. Aber Cappuccino, Kekse, Lachen und interessante Gespräche gibt es immer.